ダイエット知らずのスリム体質へ

運動の後に限らず、これから夏にかけて
喉の乾きを潤したくなる機会が増えてきます。

そこで今日は、
スポーツドリンクの功罪について触れてみようと思います。


結論から申し上げて、ダイエットを意識した飲み物としては、
スポーツドリンクよりお水やお茶がオススメ。

糖尿病の患者さんがスポーツドリンクを控えるよう指導されるのには、それを飲めば血糖値が上がるからです。
しかも身体への吸収力がよいため、１、２度飲んだ程度でも即座に数値が跳ね上がります。

スポーツドリンクは、ともすればダイエッターの飲み物的な印象を持たれがちですが、実は、スポーツでさんざ汗を流した方（低血糖状態の方）に必要な成分を補給するための飲み物であるため、用い方を誤れば高血糖となり、太ってしまう可能性を大いに秘めているということを頭に入れておきましょう。